Maneja tu ansiedad

Resumen del curso

Por más que huyes de ella, la ansiedad parece que siempre está ahí, acechándote. Has probado de todo: el podcast que te recomendó tu amiga para dormir, relajación, valeriana… pero nada funciona.

En este taller no vamos a seguir huyendo. Vamos a hacer algo diferente: quedarnos, conocerla y entenderla. ¿Es la ansiedad tan terrible como creemos? ¿Es realmente un enemigo o podría ser una aliada?

¿Qué aprenderás?

1. Qué es la ansiedad y por qué aparece.
2. Cómo cambiar la forma en la que te relacionas con ella.
3. Estrategias efectivas para gestionarla sin miedo.