Asertiva-mente

Course Overview

“Tienes que decir que no”, “Tienes que poner límites”… Sí, suena fácil, pero ¿cómo leches se hace eso?

La asertividad no es solo saber decir “no”, es comprender qué nos lo impide y aprender a expresarnos de una forma que nos haga sentir bien con nosotros mismos y con los demás. En este taller, trabajaremos de forma práctica para que puedas aplicar lo aprendido en tu día a día.

¿Qué aprenderás?

1. Qué es la asertividad y por qué nos cuesta tanto aplicarla.
2. Técnicas prácticas para poner límites sin sentir culpa.
3. Ejercicios para mejorar la comunicación en diferentes situaciones.